Что помогает при менструальных болях

Почти каждая женщина испытывает неприятные ощущения перед и в период менструации. И каждая из нас с этим справляется по-разному, но в первую очередь это различные обезболивающие таблетки и но-шпа. К сожалению, они не всегда помогают. Но есть и другие, не менее эффективные, средства и способы, чтобы справиться с возникшим дискомфортом. Как избавиться от менструальной боли внизу живота?

Менструальные боли народное средство

Движение помогает

Важно, в такие дни, находиться в постоянном движении. Вы можете работать в саду, но не перетруждать себя, прогуливаться, ездить на велосипеде, или просто чем-то заняться, например, уборкой в доме. Эти действия уменьшат ощущения дискомфорта и боли, отвлекут внимание от них.

Успокаивающая ванна

Купание в ванне расслабляет! Однако стоить помнить, что в такие дни, не следует находиться в слишком горячей воде. Также можно положить грелку с теплой водой на низ живота.

Спазмолитические чаи

Мята, ромашка и малина облегчают менструальные боли во время «месячных». Если боли сильные, то следует сделать настой из имбиря, который эффективно помогает бороться с болями. Очистите имбирь, натрите его на мелкой терке. Затем 1 ст.л. тертого имбиря заливаем стаканом горячей воды, настаиваем 10 мин., процеживаем и выпиваем. При необходимости повторить!

Полезные советы при менструации

Следите за своим питанием в этот период, так как употребляемая пища имеет большое влияние в этот период. Следует избегать кофеина (кофе, кола, крепкий чай, энергетические напитки), острых специй и уменьшить количество соли в блюдах.

Если менструальные боли действительно сильные, и никакие способы не помогают их снять, проконсультируйтесь с акушером-гинекологом.

Alya

Alya опубликовала 49 статьи

PomogaemTut.ru — Домашние Советы, Рецепты; Секреты и Инструкции на все случаи жизни